משולחנה של איילת: אהבה עצמית

כולם מדברים על אהבה עצמית, כמה מכם באמת מיישמים? רובנו גדלנו על משפטים ודפוסי התנהלות המותאמים לדרישותיהם ולסטנדרטים של הורינו.
במשך כל שנות ההתבגרות התפתחנו, המשפטים שנאמרו לנו הוטמעו בתת מודע, ראינו דפוסי התנהגות שאינם בהכרח תואמים לאהבה עצמית והעצמה, אך עם הזמן אנו לומדים לסגל לעצמנו דפוסים שמותאמים לאישיותנו. נסיבות החיים מביאות אותנו לשנות גישה ולהתנהל אחרת.
אף אחד לא נולד עם זה, זה עניין שמצריך טיפוח לאורך כל שנות חיינו כמו השקיית פרח,על מנת להיות באהבה עצמית, עלינו להיות בקבלה עצמית ולהבין שאין מושלם אלא שלם.

אדם אשר מרגיש שלם עם עצמו עם בחירותיו והחלטותיו יהיה רגוע יותר, מאושר יותר, ותמיד יגיע ממקום שליו ונקי.
אנו חייבים להפנים כי אהבה עצמית הינה עבודה יומיומית חשובה על עצמנו עם עצמנו, עוד פרמטר חשוב הוא סינון קולות רקע, ביקורות ושיפוטיות של הסביבה, פשוט להתעלם.
אהבה עצמית משמע להתחבר אל הלב, להקשיב לעצמנו, ולהיות במודעות עצמית גבוהה, לדעת להבחין מה טוב ונכון עבורנו, לדעת לאזן דברים שקיצוניים בחיינו, לתת זמן איכות עם עצמנו, לאכול בריא ונכון בשעות סבירות, לעשות פעילות גופנית, לא לקחת דברים באופן אישי – לא באמת מתכוונים אלינו – חשוב להבין זאת ולהפנים.

אהבה עצמית היא להסתכל במראה ולאהוב את מה שאני רואה!!!

משפטים שחשוב לנו לאמץ ולסגל לעצמנו בכל יום:
"אני אוהבת את עצמי ומקבלת את עצמי כפי שאני"
"אני עושה כמיטב יכולתי"
"אני נוכחת במלוא עוצמתי"

תגובות

להשאיר תגובה

*הכנס את הקוד בתמונה כדי לשלוח תגובה